湖南教育报刊集团衡阳县小记者站（小记者 刘语嫣）11月8日，衡阳县心理健康协会志愿者团队来到库宗桥镇石口中学，开展了“减压赋能，逐梦前行”心理科普讲座。
讲座中，衡阳县心理健康协会会长段飞燕剖析了中学生的压力源，包括学习难度大、人际交往复杂、未来发展焦虑等。随后向学生们传授了压力管理策略和技巧，并设置了问答环节，针对学生提出的个性化问题给予了专业的解答。
讲座最后，段飞燕组织学生们在操场用心理小游戏释放压力。学生们表示对压力管理有了更深刻的认识，掌握了一些实用的心理健康技巧，比如冥想、正念等。
“通过本次讲座，我对心理健康的基本知识有了更深入的了解，掌握了能够释放压力的小技巧。”2201班学生屈娓妤说，“我还知道了心理健康问题的早期现象，学会了预防方法，如果我遇到了心理健康问题，没有办法解决，我会及时向老师寻求帮助。”此次讲座犹如一场“及时雨”，帮助学生们在紧张的学习生活中调适心情，合理解压，以积极健康的心态去处理问题，应对青春期的学习和生活。
段飞燕对小记者说：“学生在心理健康方面面临的挑战首先是学业压力，初中生正处于学业负担较重的阶段，尤其是面临中考的压力。其次是青春期的挑战，初中生正处于青春期，这是一个身心迅速发展和变化的时期，他们可能会面临情感管理，自我认识等方面的问题。”
学校校长刘云在接受小记者采访时表示，心理健康问题在学生群体中越来越普遍，通过讲座可以提高对心理健康的认识，让学生增强自我认识能力，了解自己的优缺点以及如何利用这些认知来促进个人成长，学习面对生活和学习中的挑战，明白在遇到心理困扰时寻求帮助是正常的。
（作者 衡阳县石口中学小记者 刘雨嫣 指导教师 刘娜 李晓雯）
编辑：余杏
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