湖南教育新闻网讯（通讯员 李四毛）为使高三学子更好地调适心理，以最佳状态备战高考，5月27日上午，岳阳市湘北女子职业学校邀请“发展与教育心理学”硕士研究生、国家二级心理咨询师、岳阳市教育科学技术研究院心理健康教育教研员王娟老师在知行楼606大会议室面向高三师生举行了一场主题为“助力高考，成就梦想”的心理辅导讲座。讲座由学校党支部副书记李丁香主持。
今年5月，教育部印发了《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，启动了以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题的宣传教育月活动；5月25日为“心理健康日”。为教育引导高三学生打好高考“心理战”，湘北女校党支部和高考部联合岳阳市未成年人心理健康教育辅导站、岳阳市教育科学技术研究院举办了这期专题讲座，学校近300名高三师生参加。
距离高考还有10余天，高三同学历经长时间备考，部分学生存在一定的心理压力和焦虑情绪。针对高三学生可能会出现和面临的问题，王老师通过诸多生动案例，阐释了高考新视角、焦虑新解读，引导学生如何将心态调整到最佳状态。一是做自己该做的事，在我们的能力范围内，尽自己最大的努力去学习；二是不对高考做提前的预期焦虑，不去担心考试结果如何，以放松的心态备考；三是有效利用时间，提高效率，对我们的时间进行合理的规划，在有限时间内实现学习效果的最优化。四是自我暗示，以积极的心态相信自己的能力和水平，以强大的意志力抵御外来干扰，制定目标，沉下心来，马上行动。
讲座中，同学们和王老师积极互动，大家纷纷表示：今天的讲座很有收获，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对高考前的压力和迷茫，心里也将学会淡定从容，相信自己在这个没有硝烟的战争中投入了时间、汗水，一定能收获鲜花和掌声。
编辑：张叶
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