湖南教育新闻网讯（记者 王轶诺 通讯员 唐璇）上课之余，不是鼓捣研究运动康复技术，就是“泡”在图书馆查阅资料……这是湖南体育职业学院大三学生张子恒的日常，他因此被同学们调侃为体育生中的“另类学霸”。
的确如他们所说，还未出校门，张子恒便已通过自考本科的全部课程考试，手握多项职业技能证书。不久前，张子恒更是迎来了属于自己的“高光时刻”——以专业初试第一、专业总排名第一的成绩取得国家体育总局体育科学研究所运动训练专业硕士研究生的拟录取资格。
短短三年时间，他如何完成从专科生到本科生再到硕士研究生的“三级跳”？让我们共同走进他的成长故事。
在直面伤痛中刷新“起点”
体育人的成长，总是绕不开伤痛。
张子恒也不例外。作为一名曾经的定向越野运动员，因过度训练导致肌腱严重拉伤后，他的体育专业成绩一落千丈。这让张子恒的父母深感担忧。张子恒填报高考志愿时，他们劝说他道：“你可以填报非体育专业，不一定要坚持走体育这条路……”
一向懂事听话的张子恒，这次却“违逆”了父母，选择进入湖南体育职业学院运动训练专业。他的理由很简单：“我想要掌握运动训练的理论和方法，帮助自己，也帮助更多人找到战胜伤痛的方法。”
怀着这样的心愿，张子恒开启了不断“主动出击”的大学生活。让学校军士教育学院体能教师王智慧记忆犹新的是，3年前，张子恒主动找上当时正在学校田径场上带教的自己，请教体能领域的相关知识。当时，对王智慧提到的每一个新名词、新概念，在交谈结束后，张子恒都会认真查阅资料进行了解。对一些国内研究尚存在空白的领域，张子恒就跑到图书馆上网搜索外文文献。王智慧感叹道：“目前我国在体能方面的研究仍处于不断探索阶段，在学校里，像张子恒这样对体能领域抱有好奇心并持续不断学习进取的学生并不多见。”
同样对张子恒印象深刻的还有社体专业教师黄威昊。他回忆道，在自己向张子恒介绍了FMS功能性动作筛查认证这一用于筛查运动功能障碍的工具后，张子恒不但主动自学了相关知识，还将这一筛查工具带到训练场，义务为身边同学进行运动损伤筛查。
并不满足于此的张子恒还自学了改善慢性疼痛、运动损伤方面的理论和方法，并尝试利用自身所学为身边人缓解身体疼痛。张子恒的室友廖秀阳告诉记者，自己的腰疼在他的帮助下，疼痛等级竟然由原来的七八分降低到了现在的两三分。
尽管收获了不少同学的“点赞”，可张子恒清楚，仅凭目前自学的“三脚猫”功夫，能够解决的问题十分有限。要解决更加复杂的问题，就必须掌握更加系统专业的知识。一个梦在张子恒的脑海中清晰了起来——考研深造。
在接力奔跑中制胜“拐点”
在张子恒的心中，这颗“向前奔跑”的种子其实早已种下。
那是在大一入学时，学姐金倩倩用三年时间完成“专升硕”的励志故事在学校师生间口口相传。张子恒的内心随即升起一个憧憬：“或许，我也能在专科学习的三年时间里考上硕士研究生。”
大一时期的实践摸索，让张子恒的“考研梦”越发坚定。一番信息搜集后，他将考研目标锁定在国家体育总局体育科学研究所运动训练专业。为了达到专科应届生报考硕士研究生需要本科文凭的要求，张子恒为自己制订了明确的“计划表”——用最快时间通过自考本科的全部课程考试，争取毕业时取得本科文凭，并尽快上手考研专业课和公共课。
2022年下学期，让张子恒的专业训练老师陈炜纳闷的是，有一段时间，张子恒好几次向自己请假。
“干什么去？”
“到图书馆去。”
听到这个回答，陈炜的第一反应是“不相信”：“多数学生宁愿在操场上多跑两圈，也不愿意在图书馆、自习室里多坐一下。”为了打消老师的顾虑，张子恒解释道：“陈老师，我正在准备自考本科考试，等成绩出来我第一时间给您看。”
没过多久，陈炜果然收到了张子恒带来的自考本科的成绩单。让他没有想到的是，刚刚结束考试的张子恒又转身走进图书馆，朝着成为一名硕士研究生的目标发起冲刺。
“元旦后我开始正式备考，每天按部就班地执行复习计划。每划掉一个任务，心里的踏实就多了一分。”备考时，在确保自己每天睡足8小时外，张子恒将每天能挤出来的复习时间利用到“极致”，每当感到疲惫时就通过运动或转换复习科目调节状态。直到考试前夕，他仅在手机上记忆单词的累计时长便超过15 000分钟，考试的专业课知识更是滚了几十遍。科学理性的学习方法、稳扎稳打的学习节奏帮助张子恒克服了备考时的焦虑情绪，坚定地朝着梦想前行。
专业初试第一！专业总排名第一！2024年4月，考研复试成绩公布，张子恒以“两个第一”的优秀成绩“圆梦”硕士研究生。
在持续学习中牢固“支点”
在收获考研成功的喜悦后，张子恒并没有彻底放松下来，而是投入到了新的“战斗”中。
张子恒告诉记者，他刚刚通过了CSCS证书（即由美国体能协会颁发的认证体能训练专家证书）的考试，这一证书被誉为健身、体能相关领域“最具含金量”的证书之一。此前，张子恒已经取得了湖南省足球协会E级教练员、1+X运动营养咨询与指导、FMS L1、Reconditioning R1等多项专业证书，他说：“重要的不是活动证书，而是掌握证书背后所要求的知识和能力，在持续学习中不断提升自己。”
在湖南体育职业学院，这样“不断奔跑”的学生不在少数。该校运动训练专业带头人成征涛如数家珍：“2023届毕业生徐圳怀在校期间便考取了难度极高的中国足球协会C级教练员证，还未毕业便已收获了不少足球俱乐部的邀约；另一名毕业生周亮，取得国家一级足球裁判员证书，多次参与省级足球比赛的执裁工作，在2023年湖南省青少年校园足球大学生联赛中，作为助理裁判的周亮，站在母校的足球场上执裁了冠亚军决赛……”
事实上，这些学生能够在专业领域取得亮眼成绩，离不开学校构建的全方位、系统化人才培养体系。
“除了专业知识和技能的培养，学校还会从学生的实际需求出发，为他们提供全方位指导。”正如学院副院长胡斌所说，从开展职业生涯规划讲座、职业技能等级证书报考动员会、专升本政策解读等活动，到邀请优秀毕业生返校进行升学就业经验分享，学校不遗余力地引导在校学生早立志、立长志。在这种向上生长的氛围中，包括9名奥运冠军、45名世界冠军在内的一大批运动健将从学校走出，其中不少人在站上荣誉顶峰后，仍没有停下学习的脚步,随时准备迈向新的起点。
“持续学习，其实就是终身学习。”学院党委书记谭焱良表示，“学校将终身学习的理念贯穿学生成长全过程，帮助他们在大学时期就养成终身学习、主动学习的良好习惯，以终身学习作为‘支点’，努力成长为新时代的卓越体育工匠。”
“未来，我想成为一名深耕运动康复和体能训练领域的研究人员，用体育科技的力量帮助人们摆脱伤痛烦恼，享受体育运动的快乐。”作为一名“准研究生”，张子恒正期待着属于他的下一个人生“三级跳”。
编辑：张叶
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